下殺團購價.

選擇家具學問真的很大，這邊提供幾點讓大家參考

選擇「輕裝修」的屋主，有許多不同的考量作為出發，有些人為的是特殊的風格需求與喜好，有的人希望縮短裝修的時間，有些屋主因為預算考量，定先將硬體空間完成，家具再另行添購。
家具在空間中扮演的角色，絕對不只有使用，賦予藝術性、機能需求，更多的可能性等待開發。

挑選設計感家具 提升空間質感
以美學與蒐藏角度來看，設計師作品與經典家具，可以增加空間內涵質感，更有畫龍點睛的效果。

複合機能傢 補強簡單空間的不足
在空間規劃被簡化的條件下，可藉由家具輔助機能性需求，如收納、區隔空間等，挑選時最好具備多重條件愈有利。

採購家具不必一次到位 將部份舊家具用在新空間中，採購家具不必一次到位，挑選耐看且真正喜歡的家具，才是重點，而且還能降低採買家具的預算。

家具比例與空間協調 所有家具尺寸的考量，都是為了達到最極致的美和平衡；所有的物件都是以最符合人體舒適來測量作決定。選擇喜歡的、而不是成套的家具作搭配，圓形餐桌該有的尺寸必須提供相同比例大小的空間融合，家具與空間呼應的比例掌握成就風格的完整度。
最近我們家挑的這一款【AGAPE 亞加．貝】《耀星閃動》MIT台灣製 舒柔棉 標準雙人5x6.2尺 三件式薄床包組(百貨專櫃精品)就是非常大推啊!

這個家具牌子，網路都很大推，許多設計師也是非常喜歡這一款

而且價格便宜，不會像那種超高檔牌子，都要數十萬

所以對於手頭預算有限的家庭

是一個很不錯的選擇喔

一起來看看這款【AGAPE 亞加．貝】《耀星閃動》MIT台灣製 舒柔棉 標準雙人5x6.2尺 三件式薄床包組(百貨專櫃精品)吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

 





品牌名稱

款式

• 三件式
• 美式信封枕套

尺寸

• 29~32cm
• 雙人

功能

• 可水洗

圖案

• 風景
• 星星

材質

• 聚酯纖維

商品規格

• ◆產品尺寸
  標準雙人薄床包－ 5 x 6.2尺(150 x 186公分)∕床包高度：30±2公分
  薄枕套─ 1.5 x 2.5尺(45 x 75 公分)
  
  ◆商品內容：雙人加大三件式薄床包組
  內容件數：雙人加大薄床包 x 1 + 薄枕套 x 2 ，共3件∕組
  隱密式鬆緊帶：有上下ㄇ字形鬆緊帶
  材質：100% Polyester(聚酯纖維)
  產地：MADE IN TAIWAN台灣製造
  
  ◆清潔保養方式
  ◎貼心建議第一次清洗時可加一點食用白醋浸泡，浸泡水位應高於商品高度。會讓產品顏色更加穩定亮色。
  ◎一般洗滌方式為：先將中性洗滌劑倒入洗衣機的水中，水溫不要超過30℃ ，待洗滌劑完全溶解再放入床包組清洗。
  ◎清洗時不得與其他衣物一起洗滌。
  ◎盡量不用太過強烈的洗衣粉或洗衣精。
  ◎請勿使用漂白水洗滌。
  ◎清洗時淺色的要與深色分開洗滌，避免顏色互染。
  ◎洗滌後請勿用烘乾機烘乾，建議置於室外通風處自然風乾。
  
  ◆注意事項：
  商品如經拆封、使用、下水、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法退貨！
  顏色：如圖。(商品顏色僅供參考，色樣會因電腦螢幕設定不同而有誤差，顏色以實際商品為主 )
  ※網頁圖片僅為示意圖參考，不含拍攝道具，實際出貨件數以「內容件數」說明為主。

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科學技術是第一生產力，我是清晨碳水。 我們都知道這樣的一個常識，汽車行駛需要汽油，但是光汽油沒有潤滑油可以嗎？可以，如果沒有潤滑油，可以繼續行駛但是車子跑不了多長時間就會出問題。因此，要想車子跑得又快又好，汽油與潤滑油都不可缺少。我們減脂時，熱量缺口與膳食均衡哪個更重要呢？熱量缺口好比汽油，而膳食均衡好比潤滑油，單純依靠熱量缺口的話，體重是能夠減下來，但是時間長了，身體大機率會出問題或者反彈。而單純有潤滑油但缺少汽油的車子也運行不了，所以要想減脂成功，膳食均衡也離不開熱量缺口。 ... 但現實中為什麼很多小夥伴會一而再，再而三的反覆減脂呢？其中最為根本的一個原因就是把作為底層邏輯的熱量缺口當成了日常減脂的執行準則，但真正的日常執行標準-膳食均衡卻置之腦後。我們經常說減脂其實是一個簡單而又複雜的數字遊戲，其中的簡單就是說的熱量缺口，只要日常人體攝入小於消耗，體重就會暫時下降；而說到的減脂複雜呢，是因為要考慮到你身體成分更優，要想到你減脂後不反覆，最好還能減脂後整個人形體一併改變，所以其中的過程，遠不是熱量攝入小於消耗所能解決的。下面我們來具體看看熱量缺口存在的問題以及膳食均衡能夠解決的矛盾有哪些。 熱量缺口 熱量缺口，雖然是減脂最為核心的邏輯，但是理解不透徹執行不當，也會存在很多問題。 熱量缺口過大 ... 現實中太多減脂的人眼中只有熱量缺口同時減脂心切，因此才會有了節食，少吃多運動等以追求速度為主的減脂方式。以為簡單的少攝入熱量，體重就會下降。沒錯，熱量缺口過大是可以讓你快速體重下降，但身體是一個系統並非機器，長時間熱量缺口過大必然是身體激素水平紊亂，報復性便反彈成了常態，這樣沒有可持續性的操作，體重大機率從哪來還會回哪去。 食材選擇 ... 同時，熱量缺口也沒有規定你吃什麼如何吃。你吃零食甜品、快餐肥肉或某一營養素的缺失同樣可以製造熱量虧空，但是與你選擇健康食材製造的熱量虧空對於身體成分的影響是截然不同的。不科學的減脂方式，最終是脂肪減不動，肌肉流失，這都會對你的基礎代謝與身體健康造成影響。 ... 身體健康需要全面均衡的營養，減脂時營養更不能缺失，但凡只顧熱量缺口而沒有合理均衡營養攝入，即使減下來了，健康何在？瘦骨嶙峋、面黃肌瘦、抵抗力下降以及三天兩頭生病是你想要的嗎？並不是！ 膳食均衡 熱量缺口的存在是讓體重的下降成為可能，但並不關注身體成分的變化，而膳食均衡卻相反，並不考慮整體熱量的盈虧，而是通過飲食結構的合理性與飲食的可持續性來改善身體成分。 飲食結構 ... 飲食結構全面合理，各種營養素補充到位，身體的運轉才會正常高效。此時再來談論增肌減脂才有意義。增肌，熱量盈餘，各種營養素調整到增肌的比例；減脂，熱量虧空，飲食結構切換到刷脂的模式。 可持續性 ... 而飲食的可持續性，是為了保持你身體內的激素水平有一個穩定的狀態，不僅保證你生存，還能夠持續性的改善身體成分達到你想要的目標。但凡飲食上如果沒有可持續性，無論增肌還是減脂，大機率會失敗，即使偶爾達到目標，也都是曇花一現。 ... 但膳食均衡也不是沒有缺點，即便是好的飲食結構與可持續，如果沒有整體熱量的把控，攝入過多一樣會對身體造成傷害，目標無法達成。所以，減脂一定是建立在熱量虧空基礎之上的膳食均衡，有熱量控制，有營養平衡，這樣體重才能穩步下降的同時保持著合理的身體成分。這才是減脂的意義所在，也是日常減脂的執行標準。 減脂期間操作建議 說了這麼多，來看看減脂時的具體操作建議。 4.1 熱量缺口 ... 建議任何人減脂都不要過於心急，脂肪不是一天漲上來的，自然也不會很快速的減下去，多給自己一些時間。每天300~500大卡的熱量缺口是比較推薦的，而且科學的減脂速度也是每周0.5~1.0kg左右，減脂速度越快，減去身體成分中脂肪的比重也就越小。減脂不僅僅是減少多餘脂肪，還應該儘量保持住身體里的瘦體重組織，避免肌肉流失。 4.2 膳食均衡 ... 計算好每日熱量所需數字後，再進行飲食結構的分配與食材的選擇。三大營養素的日常比例分配為碳水：蛋白質：脂肪大約為5：3：2即可。或者飲食結構中碳水攝入比例占全天總體熱量的45~55%左右，蛋白質為15%~25%左右，脂肪15~25%左右。而蔬菜與水果是最為主要的維生素與礦物質來源也要補充到位，低澱粉類的混合蔬菜每天至少500g，低糖分高纖維的水果每日350g左右即可。其他的還有奶製品的補充也是減脂期間必須的。 ... 推薦食材 碳水化合物：以全穀物與粗糧為主，如糙米、地瓜、玉米與燕麥等。 蛋白質：雞蛋、奶、深海水魚、牛肉、雞胸以及乳清蛋白粉等。 脂肪：以不飽和脂肪酸為主。如三文魚、堅果、橄欖油等 蔬菜：如西藍花、甘藍、蘆筍、菠菜、秋葵等。 水果：以莓類水果為主、杏子、桃子、柚子等。 4.3 其他因素 ... 減脂時，熱量缺口與膳食均衡也僅是整個減脂環節中的一部分，睡眠、情緒與運動也是特別重要。說到底，其實就是健康生活方式的體現。生活方式好了，形體與健康狀態也不會差到哪裡去。如果一味的追求瘦，也不改變生活方式，那麼大機率就是個折騰，最後從哪來還是回哪去。 結束語 ... 還是那句話，熱量缺口是減脂的核心，但是要想健康的減下來，膳食均衡是必不可少。如果沒有熱量赤字，你的飲食結構再優秀，也是無法達到目標。你要問我兩者哪個更重要？都特別重要，你說呢？我們懂得的運動科學知識越多，也就越有利於最終目標的實現，健身減脂，比的不是蠻幹，而是思路清晰與方向正確。大家加油，共勉。 唯有不斷提升現在，才能更好主宰未來，我是清晨碳水，感謝大家支持與關注，我會繼續努力為大家帶來更優質的文章，謝謝。 #清風計劃##春季運動力#

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/car/n2z2p23.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7532551&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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