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作者:武漢大學附屬愛爾眼科醫院 談到「老花」相信大家都不陌生, 要麼是父母正在經歷著, 要麼是已經發生在自己身上。 雖然我們都很熟悉, 但大家對「老花眼」真的了解嗎? 很多人對於「老花眼」的認識都存有誤區。 ... 誤區一:「老花」是一種病 不少人問過:「老花眼能治嗎?」這是一個觀念上的錯誤,「花眼」不是病,它只是一種正常的生理變化,是正常人到了一定年齡後晶狀體核硬化,晶狀體彈性變弱,眼睛的調節能力衰退,逐漸產生近距離閱讀困難或是近距離閱讀不持久、易疲勞的癥狀。 還常常會出現眼酸、眼皮跳、眼乾澀、多淚、眼痛、視物模糊等視疲勞癥狀,甚至會出現頭痛、失眠等情況。它就像人的年紀大了頭髮會變白,皮膚會長皺紋,牙齒會鬆動一樣,無法避免。每個人的情況不同,發生的時間不同罷了。 誤區二:近視的人不會發生老花 在驗光時也總有人問:「大夫,我近視度數這麼大,以後不會老花了吧!」其實這類人很多已經堅信自己的觀點了,覺得近視了就不會老花了,只需要驗光師給他一個確定。 事實上,無論近視與否花眼都是存在著的。近視的度數只會決定你表現出來老花的時間的早晚,配戴花鏡的時間和度數不會因有近視就不存在。 誤區三:路邊攤隨便買一副老花鏡 也有很多人為了圖省事就在路邊攤隨便購買一副老花鏡,戴一陣兒就開始出現易疲勞、眼累、充血等不適癥狀,又到醫院查眼睛,結果什麼事也沒有。來驗光時才想到,會不會是隨便買了一副花鏡的原因呢? 隨便買一副花鏡戴為什麼不行,因為這樣的眼鏡,其度數、瞳距都是固定的,很難與配戴者實際的度數、瞳距、臉型相匹配,不但無法使配戴者的視力和視覺達到最佳效果,反而會產生視覺干擾(如看東西變形)、視疲勞等現象。而且路邊攤賣的花鏡質量根本不能保證,也不是光學鏡片,怎麼可能戴著舒服呢?由於每個人眼睛狀態等其他參數不同,老花鏡還是要到醫院或專業的驗配機構進行驗配。 誤區四:多人共用一副老花鏡 由於對花眼、花鏡不了解,一些夫妻會共用一副老花鏡。但每個人都是獨立的個體,如果大家共用一副花鏡,就要遷就花鏡主人的度數,遷就的結果就是視力狀況越來越差,湊合的結果真就是老眼昏花了。 誤區五:一副老花鏡帶到底 雖說「花眼」是一種生理狀態的變化,也不是一蹴而就的,如同頭髮不是一夜間變白,而是隨著年齡的增長逐漸變化的。從醫學角度來看,一般而言,40—45歲的人,老花程度約在+1.00D~+1.50D(100度到150度),切記這不是花鏡度數,花鏡度數要在原屈光不正的基礎上確定。 隨著年齡增加花眼程度會逐漸加深,我們建議您每2-3年要重新驗光更換花鏡。50歲左右約是+2.00D,60歲左右約是+3.00D,60歲以後就比較穩定了。但50歲以後最好能每年檢查眼睛,除了花眼,很多老年性的眼病發病率也會大大增加,如白內障、糖尿病引起的眼部病變等。 此外,長時間使用一副老花鏡,鏡片會出現劃痕、老化等現象,造成透光度下降,影響鏡片成像質量,造成配戴不適甚至不清晰。所以,定期複查視力、調校鏡架、適時更換鏡片,每2到3年重新驗光配鏡才是正確的配戴花鏡的原則。 誤區六:「老花」會自然變好 這個錯誤的認識現在漸少了。其來源於一些人的經驗,一開始老花的時候也會看近困難,不清楚,可過段時間發現又能看清近處了,不戴老花鏡也能看書,但實際上看遠也不太清楚,去醫院檢查才知道患了白內障,而早期白內障有些人會表現為近視狀態,剛好「抵」去「老花」的度數,變得看近可以不戴老花鏡。所以,如出現視力變化情況,一定要及時到醫院就診。 誤區七:用放大鏡代替老花鏡 單就老花眼的人來說,在閱讀近處時放大鏡與老花鏡相比,必然是花鏡閱讀更舒適,攜帶更方便。在工作中我也遇到有人來店裡買放大鏡,起初沒太在意,因為從事精細工作的人確實需要,當問對方需要多少放大倍數時,對方回覆:「我就是看近不清楚了,原來用的是孫子的放大鏡,不小心弄碎了」。 原來對方已經老花了。放大鏡摺合成老花鏡,其度數相當於+10.00D~+20.00D,由於度數非常高,視野會很小,偶爾看看小字無礙,如果字數多或長時間看眼睛肯定不舒服。所以,中老年朋友們一定不要用放大鏡代替老花鏡,老花鏡可以基本滿足工作和生活的需求,而放大鏡則是特殊工具。 正解:老花應該怎麼辦? 如果是單純的老花,可以選擇驗配合適的老花鏡,或者選擇老視手術進行矯正。白內障患者還可以通過白內障手術,選擇高端人工晶體,在解決白內障問題的同時,一併解決近視、散光、老花等一系列問題,術後看近、看遠、看中間都可以獲得優質視覺效果。 本文轉載自其他網站,不代表健康界觀點和立場。如有內容和圖片的著作權異議,請及時聯繫我們(郵箱:guikequan@hmkx.cn)

 

 

內容簡介

  不要很認真的做笨事情
  拿破崙.希爾說:「騎腳踏車的人走不遠。」
  如果您渴望成功
  那麼您就需要這本書

  一個中心:常立志不如立長志,一條道跑到底
  二立乾坤:抓住重要的少數,放棄瑣碎的多數
  三不主義:不做忙盲茫的三MANG人士
  四方輻輳:提綱挈領,綱舉目張
  五行八作:只做行業狀元,不求事事精通
  六問三推:世事在於推敲
  七折八扣:捨得,捨得,不捨不得
  八方呼應:整合資源,為我所用
  九九歸一:只要做得對,人生永不悔

  有些人從早到晚忙忙碌碌,手邊總有做不完的工作,好像天生勞碌命,做得比別人多,出力比別人大,然而命運之神卻總與他們開玩笑,讓他們收穫甚微,甚至錯誤連連,終生為生活疲憊奔波。

  有些人工作有序,不管做什麼事,都能張弛有度,似乎不用付出很多,就能獲得幸運女神的垂青,他們做起事情來輕鬆自如,事業和人生皆如意。

  不管做什麼事,都應有主次之分,重要的因數往往只佔百分之二十,其他百分之八十都是次要的。分清主次,拒絕不必要的瑣碎小事,每天都從大腦中清除一個雜念,合理地分配時間和精力,這會讓你每天多出一個小時,讓你時刻精力充沛,讓你善於抓住薄弱環節,輕鬆解決重要問題。

作者簡介

夏欣

  ◎以旅行、美食、閱讀、夢想、觀察萬物寫人生日記的中等美女。
  ◎大學主修大眾傳播,從事過記者、廣告文案等工作,目前以文字創作為生。
  ◎有小錢就去吃,有大錢就出國玩,銀行裡的存款永遠不超過五位數。
  ◎出版了《學校老師沒有教的36堂人生課》《學校老師沒有教的36堂工作學分》《一生只做一件事》《潛哲學--人生懂得這幾個道理不容易》等書,深受讀者歡迎,暢銷十餘萬冊,榮登金石堂等各大書店暢銷排行榜。

目錄

一個中心:常立志不如立長志,一條道跑到黑
1、明確人生的方向,會選擇勝過會做事
2、不必懂得太多,慾望越少機會越多
3、看清問題的本質,圍繞中心先規劃
4、一壓不如一導,變則通通則久
5、對於任何一件事情,不能同時設置兩個不同的目標
6、節點不是結點,居安應思危

二立乾坤:抓住重要的少數,放棄瑣碎的多數
1、黃金分割:人生所需的百分之八十,來自所做的百分之二十
2、合理分配時間,每天多出一小時
3、末位淘汰,讓精力更集中
4、從薄弱的環節入手,細節決定成敗
5、不同階段有著不同的主調,時刻不忘主題
6、放棄是一種大智慧,該拒絕時就說「不」

三不主義:不做忙盲茫的三MANG人士
1、多做多錯,不如不做,降低自己的工作量
2、提前計畫每天該做的事,沒有條理難成大事
3、埋頭苦幹,不如抬頭看天,時刻保持頭腦清醒
4、多聽聽他人的意見,比較方可見優劣
5、讀書學習,給自己注入更多自信
6、掌握做事的節奏,提高效率和效能

四方輻輳:提綱挈領,綱舉目張
1、辦公室的拉雜劇務,學會與主管保持一致
2、辨認哪些是「亂命」,不要為客戶「擦地板」
3、凡事都有先後順序,永遠先做最重要的那件事
4、立即行動,不讓問題過夜
5、快速地反應,做出有效決斷
6、做「正確」的事情,而不是試圖把事情做正確

五行八作:只做行業狀元,不求事事精通
1、做大不如做小,做多不如做一個,重點要專
2、把握住自己的絕活,在喜歡的領域下功夫
3、經營自己的長處,從一招鮮到一招先
4、清理大腦,專心做事無需他顧
5、做事要到位,不放走任何機會
6、有效地溝通,不輕易透露自己的底牌

六問三推:世事在於推敲
1、多算多勝,人生就是加減乘除
2、從別人的經驗中獲益,以人為鏡知得失
3、「好的」,不一定是需要的,不要站在一個角度看問題
4、「小節」不可小視,虧要吃在明處
5、審時度勢,不斷調整自己的計畫
6、給別人留面子,給自己留出路

七折八扣:捨得,捨得,不捨不得
1、貪大求全,事與願違;抱殘常安,守缺常全
2、該放手時就放手,不要試圖左右別人
3、給自己劃一條紅線,錢是要賺的,命是要顧的。
4、不怕打破罈罈罐罐,勇於接受新思想
5、能屈能伸,退一步更好
6、明察秋毫未必是好事,小事難得糊塗

八方呼應:整合資源,為我所用
1、首先考慮的是人心,一個獨立的關係,勝過一千個關係
2、借來的雞也會下蛋,學會請別人做自己的手腳
3、別把飛機的引擎裝在拖拉機上,人才配合要合理
4、把命令清楚地轉換成符號
5、各就各位,嚴防越位
6、借勢還是討巧

九九歸一:只要做得對,人生永不悔
1、養成做事好習慣,才有好行動
2、低姿態,做實每一單,做好每一天
3、不值得做的,千萬別做,把握規則的底線
4、對自己的事負責,不輕易承諾,但要超值支付
5、學會克制,把握情緒,生活工作兩不誤
6、人生只做一件事,就是不斷提升自己的道德

 

前言

從一數到九

  有些人從早到晚忙忙碌碌,手邊總有做不完的工作,好像天生勞碌命,做得比別人多,出力比別人大,然而命運之神卻總與他們開玩笑,讓他們收穫甚微,甚至錯誤連連,終生為生活疲憊奔波。有些人工作有序,不管做什麼事,都能張弛有度,似乎不用付出很多,就能獲得幸運女神的垂青,他們做起事情來輕鬆自如,事業和人生皆如意。

  到底是什麼造成了這麼大的差異?答案就在於是否有明確的方向或目標。

  人的一生不能沒有方向,就像汽車不能沒有方向盤。一輛沒有方向盤的汽車,即便安裝著再強大的引擎,也無濟於事。所以說,一個缺乏明確目標和方向的人,他不知道自己該何去何從,在變化多端的社會中,一下子向南,一下子往北,今天試試這個行業,明天做做那個工作。一旦遇到不順,馬上掉轉生命的航程,終其一生永遠沒有定向,在漫漫無際的人生海洋中飄蕩。

  做事的方向,往往比達到的結果更重要。明確人生方向,什麼樣的選擇決定什麼樣的生活。不為過多的慾望左右,看清問題的本質,朝著一個目標行進,這是最基本的做事法則。

  不管做什麼事,都應有主次之分,重要的因數往往只佔百分之二十,其他百分之八十都是次要的。分清主次,拒絕不必要的瑣碎小事,每天都從大腦中清除一個雜念,合理地分配時間和精力,這會讓你每天多出一個小時,讓你時刻精力充沛,讓你善於抓住薄弱環節,輕鬆解決重要問題。

  做得多不一定做得對。我們常常聽到這樣的抱怨:「我比他做得多,付出多,可為什麼我沒有他做得好?真是不公平啊!」是上帝不公平還是你個人出了問題?拿破崙.希爾說:「騎腳踏車的人走不遠。」如果一個人過於忙碌的工作,而不知道抽出時間去思考,選擇適合自己的工作量,他將永遠無法充分利用自己的能量,甚至會帶來惡果。

  上帝眷顧的是那些懂得如何有效開發能量的人。本書從如何選擇方向,到如何做對每件事情,以九個方面入手,結合生動有趣的故事、案例,來為你解疑答惑,闡述怎樣有效地開發自我能量,讓我們輕鬆做事,提高效率,提升人生品質。

  你將會發現,經過合理地計畫,可以降低工作量,讓工作條理有序。計畫可讓我們必須明白事情的先後次序,緊急的不一定是重要的。在緊急和重要面前,該如何選擇?

  你將會發現,辦公室人員該如何辨識「亂命」?如何提高效率?當你努力把事情做正確時,是否想到這件事情本身是不是正確的?

  你將會發現,做多不如做少,如何把握這一項絕活?怎樣將一招鮮變為一招先?還有如何集中精力,將事情做到位?

  你將會發現,得與失真是一對彼此不分的朋友,當貪大求全時,莫忘了該放手時就放手。捨棄是獲得的最佳途徑,試圖左右別人、不敢打破慣例、沒有能屈能伸的勇氣,都會讓人背負沉重,越走越艱難。

  我們會發現,什麼關係是獨特的?做為領導,與下屬之間應該建立什麼樣的關係?調動下屬的積極性,並非一句話那麼簡單,請人做事,如何做好人才配合?如何清楚地傳達命令?如何保持部門協調合作才不至於越位錯位?

  你將會發現,做對事情的訣竅在於良好的習慣,但該如何養成好習慣?低姿態就是埋頭苦幹嗎?哪些事是不值得做的?怎麼樣把握規則的底線?當你必須承諾時,又該如何降低風險?為什麼說人生一世就是在做一件事?這件事是什麼?

 

詳細資料

  • ISBN:9789576598319
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 288頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/lvoy8z2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010498094

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